작성일 : 13-03-28 22:23
|
우을증
|
 |
|
글쓴이 :
최고관리자
조회 : 573
|
특징
우울증은 우울하고 슬픈 기분, 부정적인 생각, 신체적인 불편감, 행동의 변화 등이 주된 증상인 심리장애입니다. 일상 생활에 대한 의욕이나 즐거움의 감퇴, 체중의 갑작스런 증가나 감소, 불면증 혹은 수면 과다, 안절부절못하는 행동이나 느린 행동, 피로감, 활력 감퇴, 무가치감, 죄책감, 주의집중력 및 판단력 저하, 죽음이나 자살에 대한 생각 증가 등의 심리적 증상이 나타날 수 있습니다.
치료
가벼운 우울 증상은 시간이 흐르면서 호전되는 경향이 있어서, 별다른 치료 없이 점차 기분이 나아지기도 하고, 가까운 친구나 가족과 만나 수다를 떨거나 우울한 심정을 털어놓는것이 도움이 되기도 합니다.
인지행동치료를 통해 자기 자신, 다른 사람, 세상 및 미래에 대한 부정적이고 비관적인 생각들을 파악하고, 이를 보다 현실적이고 합리적인 생각들로 바꾸려는 노력이 시도됩니다. 상실과 실패로 인해 느껴지는 감정들을 바라보고, 이를 적절히 수용하고 처리하는 것도 중요한 작업의 일부입니다. 각종의 스트레스 사건들을 관리하고, 이에 적절히 대처하는 방법을 배우고 익히게 되며, 부적응적인 행동 패턴으로 인한 악순환의 고리를 끊어내는 것도 치료의 과제입니다.
|
|
|
|
