이 름
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제 목
> > > 1. 태양인 > 가슴 윗부분이 발달된 체형으로, 폐부위에 해당하는 목덜미가 굵고 건실하며 머리가 크다. > 간부위에 해당되는 허리 아래 부분이 약한편으로 엉덩이가 작고 다리가 허약하다. > 태양인은 기운이 맑고 평탄한 음식이나 맛이 담백해 쉽게 소화 흡수되는 지방질이 적은 해물류나 소채류 등을 복용하는 것이 도움이 된다. > > 운동은 수영이나 산책, 등산을 추천! > > 2. 태음인 > 태음인은 허리 부위가 발달해 선 자세가 굳건하고 안정감 있어 보인다. > 반면 목덜미의 기세가 약하고 골격이 굵고 배가 나오며 몸이 비대한 사람이 많다. > 몸을 조금만 움직여도 땀을 많이 흘리는 특징을 가지고 있다. 태음인은 항상 과식하기가 쉽다. > 그렇기 때문에 자극성 있는 음식이나 지방질이 많은 음식은 피하면서 과식하는 습관을 버려야 한다. > > 운동은 목욕, 등산, 웨이트 트레이닝이 좋다. > > 3. 소양인 > 소양인은 비 부위인 가슴 부위가 잘 발달해, 어깨가 딱 벌어지고, 신 부위인 엉덩이 부위가 빈약하기 대문에 앉아 있는 모습이 불안해 보인다. 대체로 머리가 작고 둥근 편이며 짱구도 있다. > 소양인은 소화기에 열이 많으면서 성격이 급하기 때문에서늘한 음식이나 소채류, 해물류를 복용하는 것이 좋으며 단거리 달리기나 높이뛰기 등 육상종목의 운동이 좋다. > > 4. 소음인 > 소음인은 엉덩이가 잘 발달하여 앉아 있는 모습이 안정감있으나, 가슴부위가 빈약해 움츠리고 있는 느낌을 준다. 상체보다는 하체가 균형있게 발달해 있다. > 소음인은 소화기의 기능이 약하고 소식하는 체질인 만큼 항상 따뜻한 성질의 음식이나 약간의 자극성 있는 조미료가 좋다. 그리고, 수영이나 철봉, 아령등과 엉덩이와 허벅지 군살을 빼주는 스트레칭이 좋다. >
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